Eu Aprendi...

Eu aprendi...
...que ignorar os fatos não os altera;

Eu aprendi...
...que quando você planeja se nivelar com alguém, apenas esta permitindo que essa pessoa continue a magoar você;

Eu aprendi...
...que o AMOR, e não o TEMPO, é que cura todas as feridas;

Eu aprendi...
...que ninguém é perfeito até que você se apaixone por essa pessoa;

Eu aprendi...
...que a vida é dura, mas eu sou mais ainda;

Eu aprendi...
...que as oportunidades nunca são perdidas; alguém vai aproveitar as que você perdeu.

Eu aprendi...
...que quando o ancoradouro se torna amargo a felicidade vai aportar em outro lugar;

Eu aprendi...
...que não posso escolher como me sinto, mas posso escolher o que fazer a respeito;

Eu aprendi...
...que todos querem viver no topo da montanha, mas toda felicidade e crescimento ocorre quando você esta escalando-a;

Eu aprendi...
...que quanto menos tempo tenho, mais coisas consigo fazer.

William Shakespeare

Viva!!!

"Só há dois dias no ano em que nada pode ser feito.

Um se chama ontem e outro se chama amanhã.

Portanto, hoje é o dia certo para amar, acreditar,

fazer e, principalmente, viver."

Dalai Lama

Candidíase Vulvovaginal

É uma das causas mais frequentes de corrimento vaginal e responsável por muitas consultas ginecológicas.     Causada comumente pela Cândida albicans. Algumas mulheres podem ter este microorganismo de maneira assintomática, não necessitando de tratamento.

Sintomas:

*Prurido (coceira)
*Corrimento geralmento espesso, grumoso e sem odor fétido
*Ardência
*Dor na relação sexual na região da entrada da vagina
*Ardência externa ao urinar

Ao exame o médico pode verificar os seguintes sinais:
*Vermelhidão
*Edema
*Fissuras
*Escoriações, devido ao ato de coçar
*Corrimento branco grumoso

Fatores de risco para desenvolver candidíase:

*Diabetes Mellitus
*Antibióticos
*Gravidez
*Doenças ou medicações que causem diminuição da imunidade como os corticóides
*Tamoxifeno
*Hábitos alimentares
*Vestimentas apertadas, molhadas e propícias ao crescimento dos fungos
*Hábitos de higiene incorretos.
  Como o equilíbrio da flora vaginal é o mais importante fator de proteção contra as infecções vulvovaginais  daremos os seguintes conselhos: *Não se deve utilizar sabonete para a higiene íntima, principalmente por alterar o pH vaginal, ressecar a pele e mucosas, ter perfume ou causar irritação devido aos conservantes, corantes e outros produtos neles contidos.
*Lavar as roupas íntimas com sabão neutro.
* Acredita-se que a não aeração da genitália feminina altere o ecossistema vulvovaginal, por isto, recomendo que se durma sem o uso de calcinha.
*Papel higiênico e absorventes sem perfume
*Evitar o uso de protetores de calcinha
       .
O tratamento pode ser feito com cremes de uso vaginal ou com antifúngicos por via oral.
Atenção: alguns cremes vaginais podem alterar a textura do látex, facilitando a rotura do preservativo.
Fontes: Manual de Orientação do Trato Genital Inferior da Febrasgo, Manual Merck 8ª ed.

Obs.: Fonte da postagem do dia 30-04-11- Como Evitar Câncer: Livro- Anticâncer - Previnir e Vencer Usando Nossas Defesas Naturais. Autor: David Servan-Shreiber. Editora: Fontanar.
 Recomendo a leitura deste livro!!!

Qualidade de Vida

            Evite Câncer

*Atividade física 6X por semana por pelo menos 30 minutos.
*Alimentação saudável.
*Diminua o Stress, evite reprimir as emoções e o isolamento social.

CONSUMA:
      Na alimentação saudável deve-se dar preferência para  hortaliças em geral e frutas, tudo orgânico se for possível.
*Use condimentos:  curry, gengibre, alho, alecrim, tomilho, cebola e temperos verdes.
*Soja, tomate, cítricos, cenoura, abóbora, cogumelos.
*O chá verde é um importante aliado.
*Frutas vermelhas como framboesa, mirtilo, morango, amora e uva.
*Vegetais crucíferos como o repolho, brócolis e a couve de bruxelas
*Consuma peixes como: atum, sardinha, salmão, bacalhau e outros que sejam ricos em ômega 3.
*Azeite de oliva, nozes, amêndoas ou castanhas devem ser consumidas regularmente.
*Cereais integrais, arroz integral, quinoa, linhaça, pão multigrãos,trigo para quibe, aveia e farelo de trigo.
*Feijão, ervilha, lentilha, grão de bico.
*Água é um ótimo alimento.
*O chocolate deve ser  amargo com 70% de cacau.

EVITE:
Fumo.
Sedentarismo.
Açúcar, farinha branca, arroz branco, bolos e biscoitos.
Alimentos contaminados com agrotóxicos.
Geléias, refrigerantes, bebidas industrializadas açúcaradas, com corantes e conservantes artificiais.
Álcool.
Carne vermelha em excesso.
Água e alimentos que tenham  sido aquecidos em recipientes de plástico, pois podem conter PVC.
Frituras, óleos hidrogenados